எடையைக் குறைத்தல்: ஒரு வாரத்தில் 5 கிலோஸை அகற்ற 3 நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகள் - SANTE PLUS MAG

உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு சந்தர்ப்பம் இருந்தாலும் அல்லது உங்கள் உடலை கவனித்துக் கொள்ள விரும்பினாலும், நீங்கள் ஒரு முறையாவது உடல் எடையை குறைக்க விரும்புவீர்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில் பணி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சிக்கலானது என்பது உண்மைதான். குறிப்பாக உங்களுக்கு நேரக் கட்டுப்பாடு இருந்தால். ஒரு வாரத்தில் நீங்கள் 3 கிலோ வரை இழக்க டாக்டர் ஜோதி ஷெனாயின் "எடை குறைப்பு வேகமாக" புத்தகத்தின் உதவிக்குறிப்புகளின் பட்டியல் இங்கே.

இந்த கட்டுரை முதலில் தோன்றியது ஆரோக்கியம் PLUS இதழ்