உங்கள் முழு வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் மோசமாகிவிட்டீர்கள் - பி.ஜி.ஆர்

நீங்கள் ஒரு அனுபவமிக்க மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரராக இருந்தாலும், ஒரு அமெச்சூர் ஜாகராக இருந்தாலும், அல்லது நிலைமைக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும்போது ஓடிவந்தாலும், ஒரு புதிய ஆய்வு, அடுத்த ஸ்பிரிண்டிற்கு முன்பு உங்கள் கால்களைக் கட்டிக்கொள்வதன் மூலம் நீங்களே ஒரு உதவியைச் செய்வீர்கள் என்று கூறுகிறது. இந்த எதிர்விளைவு தந்திரம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு கட்டுரையிலிருந்து வருகிறது சோதனை உயிரியல் இதழ் அவளுக்குப் பின்னால் கணிசமான அறிவியல் எடை இருக்கிறது.

ஓடுவது, ஆராய்ச்சியாளர்களை விளக்குதல், மனிதர்களுக்கு ஒப்பீட்டளவில் திறமையற்ற நடைமுறை. இது நிறைய கலோரிகளை எரிக்கிறது, ஆனால் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளில் ஒரு சிறிய பகுதியே உண்மையில் உங்கள் கால்களை நகர்த்துவதற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் உங்கள் எஞ்சிய ஆற்றல் உங்கள் எடையை ஆதரிப்பது போன்ற சாதாரண விஷயங்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் கால்களின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதன் மூலம், முழு இயக்கத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.

இந்த ஆய்வுக்காக, இயற்கையில் ஏற்கனவே உணரப்பட்ட ஒரு கருத்தை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிசோதித்தனர். ஆவணம் விளக்குவது போல, "வசந்த திசுக்கள்" மனிதர்கள் உட்பட சில விலங்குகள் ஓடும்போது கால்களை ஆடுவதற்கு அனுமதிக்கின்றன. இந்த விளைவை வலுப்படுத்த, விஞ்ஞானிகள் ஒரு "எக்ஸோடெண்டனை" உருவாக்கியுள்ளனர், இது கால்களுக்கு இடையில் இணைக்கப்படும்போது, ​​குறைந்த ஆற்றலுடன் இயங்க அனுமதிக்கிறது.

"இது உண்மையில் தோரணையின் போது 'மீண்டும் குதிக்க' எலியட் ஹாக்ஸின் முயற்சியைக் குறைக்கிறது. - ஆய்வின் ஆசிரியர், ஒரு அறிக்கையில் கூறினார். "நிச்சயமாக, மக்கள் ஒவ்வொரு நிமிடமும் 90 இல் இயங்குவதில்லை. நீங்கள் குறுகிய மற்றும் வேகமான அளவீடுகளை எடுக்க முடிந்தால், அது மீண்டும் குதிக்கத் தேவையான ஆற்றலைக் குறைக்கும், ஆனால் உங்கள் கால்களை மிக வேகமாக ஆடுவதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, எனவே நீங்கள் அதை இயற்கையாகவே செய்ய வேண்டாம். இருப்பினும், குழு கால்களைத் திசைதிருப்ப இந்த செலவை நீக்குகிறது, அதாவது நீங்கள் படிப்படியாக 100 படிப்படியாக செய்ய முடியும், இது துள்ளுவதற்குத் தேவையான சக்தியைக் குறைக்கிறது. "

சோதனைகளின் போது, ​​ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் உடனடியாக தங்கள் கால்களைப் பிணைக்கும் பிணைப்புடன் வசதியாகிவிட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். , இந்த இருப்பு பாதிக்கப்படவில்லை. குழு அகற்றப்பட்டபோது, ​​ரைடர்ஸ் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் தங்கள் சாதாரண வேகத்திற்கு திரும்பினர்.

ஒட்டுமொத்தமாக, ஆற்றல் செலவினங்களைக் கண்காணிக்கும் போது, ​​குழு சராசரியாக 6,4% ஐ இயக்குவதற்குத் தேவையான ஆற்றலைக் குறைப்பதாகக் கூறியது. இந்த எண்ணிக்கை, சிறியதாக இருந்தாலும், நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்களுக்கு நம்பமுடியாத அளவிற்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும்.

பட மூல: Cultura / Shutterstock

இந்த கட்டுரை முதலில் (ஆங்கிலத்தில்) தோன்றியது BGR