10 AM க்கு முன்பு வேலை செய்வது சித்திரவதை என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள் - HEALTH PLUS MAG

நம்மில் பலர் காலையில் மூக்கை எடுத்துக்கொள்வது, நாம் எதிர்கொள்ள வேண்டிய நாளின் வேலையை உண்மையில் சபிப்பதாகும். ஒரு இரவு ஆந்தையாக இல்லாமல், எழுந்திருக்கும்போது கடுமையான சோர்வு உணர்வைப் பிடிக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இருந்தபோதிலும், நமது ஆற்றல் நிலை மிகவும் குறைவாக இருக்கக்கூடும் என்பதால் இது நம்மைத் தப்பிப்பது என்ன என்று நாம் சில சமயங்களில் ஆச்சரியப்படுகிறோம். இது உடல் ரீதியானதாகவோ அல்லது உணர்ச்சி ரீதியாகவோ சோர்வாக இருந்தாலும், பிஸியான நாளின் சீரான ஓட்டத்திற்குத் தேவையான இயக்ககத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கு பல பழக்கங்கள் உள்ளன. தினமும் உங்கள் உற்சாகத்தையும் ஆற்றலையும் அதிகரிக்க சில நடவடிக்கைகள் இங்கே உள்ளன.

இந்த கட்டுரை முதலில் தோன்றியது ஆரோக்கியம் PLUS இதழ்